হ্যাঁ, কোমরের ব্যথার জন্য গরম সেঁক দেওয়া সাধারণত ভালো। গরম সেঁক দিলে পেশীগুলো আরাম পায় এবং রক্ত চলাচল বাড়ে, যার ফলে ব্যথা কিছুটা কমে। তবে যদি ব্যথা খুব তীব্র হয় বা আঘাতের কারণে হয়, তাহলে ডাক্তারকে দেখিয়ে পরামর্শ নেওয়া ভালো।

মেরুদণ্ডের আঘাতের পর পুরোপুরি সুস্থ হওয়াটা নির্ভর করে আঘাত কতটা গুরুতর তার ওপর। যদি আঘাত হালকা হয়, তাহলে সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া সম্ভব। কিন্তু যদি আঘাত খুব বেশি হয় এবং মেরুদণ্ডের নার্ভগুলো বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে পুরোপুরি সুস্থ হওয়া কঠিন হতে পারে। তবে সঠিক চিকিৎসা, ফিজিওথেরাপি এবং পুনর্বাসনের মাধ্যমে অনেকেই অনেকটাই ভালো জীবনযাপন করতে পারেন।